Una guia d'autoajuda sobre: ​​Com estimar-se

Així que acabes de sortir d'aquesta relació terrible i tòxic i tornes a estar al primer lloc amb tu. El procés d’inici i reivindicació de si mateix pot ser una tasca molt descoratjadora. Algunes relacions forçades a situacions que ens fan reflexionar i desafiar les nostres accions, creences, idees, pensaments, etc. Després d'un desglossament, ara ens trobem davant de qualsevol problema i, possiblement, d'aprendre com estimar-se a tu mateix. Malgrat els detalls de la relació, aprenem coses de l’altra persona que:

* a) coincideix amb la nostra naturalesa i s’adapta al nostre personatge o ideals

* b) entrar en conflicte amb la nostra naturalesa i oposar-nos al nostre personatge o ideals

* c) inspirar-nos per afegir-nos al nostre personatge o ideals

La llista pot continuar, però, al final, aquests tres aspectes constitueixen la línia de referència del que us fa agradar o no us agrada un tret particular en algú (o en vosaltres mateixos). Però, com la majoria de les coses de la vida, solem aprendre més mitjançant el dolor, en aquest cas, una relació o situació que ens va agilitzar, per ajudar-nos a redescobrir qui som. Així que tornem a tu. Ara us queda ocupar-vos de recollir les peces i reclamar qui sou. Aquest procés no sempre és fàcil, ja que potser heu de trobar noves maneres d’estimar-vos. No podeu superar-lo, desenvolupar-lo, oblidar-lo, ocultar-lo o qualsevol altra tècnica d'evitació que creieu que resoldrà el problema. "ESTIC A LA TEVA CARA", és el que et diu el teu interior, però estàs escoltant?

Com tracte amb tu

No escoltar o escoltar-se a si mateix pot provocar un despertar grosero. Si una relació deixa de fructificar, sol haver-hi proves visibles de banderes vermelles existents des del principi. Podeu escoltar-lo, avançar o no, i tractar tot el que hi vingui. No es fa per evocar sentiments de culpa o vergonya, sinó per abordar la responsabilitat personal de les eleccions que feu. Quan comenceu a sortir, es pot produir un dany potencialment desastrós a la vostra vida. Tanmateix, aprendràs molt sobre tu mateix i sobre coses que són importants per a tu en diferents relacions. La principal importància és saber quan una situació ja no us serveix, cal deixar-la anar.

Fer front a vosaltres és simplement reconèixer quan heu comès un error i poder aixecar-vos i seguir endavant. Això és difícil perquè és més fàcil fer responsable a algú i no assumir la responsabilitat de les nostres accions. En algun moment hem de posar-nos d’acord amb el que hem fet per aconseguir que els nostres companys es trobin en una situació menys favorable.

Mirem com arribem en aquest tipus de situacions en primer lloc.

* Hem connectat amb algú que comparteix quelcom similar (interessos, carreres, traumes compartits, creences culturals, etc.)

* Aquesta persona té alguna cosa per ensenyar-nos o mostrar-nos sobre nosaltres mateixos

* Hem minvat la nostra pròpia intuïció (ignorar les banderes vermelles, excusar les coses que no accepteu, etc.)

* Hem optat per aprendre amb el dolor mitjançant aquesta experiència de relació

Ara que hem acordat que hem triat aquest camí, podem tractar les conseqüències. L’acceptació és la primera part de qualsevol procés de curació o creixement i no hem de culpar els altres ni a nosaltres mateixos del que ha passat. El que podem fer és acceptar el que ha passat i prometre que no necessitareu tornar a aprendre aquesta lliçó, així que la propera vegada que aparegui a la nostra vida (confieu en mi tornarà a tornar, la vida és divertida), estarem més ben equipats per honrar la nostra intuïció.

Ara això està cobert, aprofundim en l’aspecte d’autoajuda d’aprendre a estimar-se a si mateix, a crear una relació amb tu mateix, de què es tracta i per què és important…

... Consulteu la resta de l'article aquí