5 raons secretes per les quals et manteniu el desordre i com deixar-ho anar

Vivian Eisenstadt, MAPT, no és un desconegut. Ella diu que explorar l’afecció emocional amb els objectes l’ha ajudat a trobar una gran llibertat per deixar anar coses que ja no necessita, fins i tot si representen records feliços.

"Una gran quantitat de trastorns reflectien la meva ment desbordada", diu Eisenstadt, que dirigeix ​​Vivie Therapy. "Al buidar el meu desordre, em vaig limitar molt i ara em podré centrar molt més fàcilment."

Moltes persones senten que seran engolits per l'electrònica, la roba de punt, la roba, els papers, les joguines infantils, les col·leccions d'adults i tot allò que s'acumulen, però encara els costa deixar-se anar.

Els experts suggereixen que l’aferrament emocional als objectes us pot mantenir penjat - i comprendre aquests fitxers adjunts us pot ajudar a alliberar-vos. Els demanem que expliquin els principals motius pels quals la gent s’enfonsa i que també donin consells per deixar-los anar.

1. Memòries de temps més feliços. No és infreqüent que la gent s’aferri als records favorits a través d’objectes, però també pot mantenir-los enganxats en el passat. "Vaig trobar una gran quantitat d'elements que tenia en compte que eren només recordatoris de grans moments de la meva vida o d'un període de la vida que volia recordar amb molta afecte", diu Eisenstadt.

Solució: confieu en que aquestes experiències aniran vivint en el vostre cor i en la vostra memòria i conserveu els recordatoris més petits. "Vaig fer fotos dels articles per a la posteritat i després els vaig regalar."

2. Sentit de seguretat. Alguns objectes poden proporcionar una falsa sensació de seguretat, diu Bonnie Joy Dewkett, un organitzador professional certificat. "Ens fem sentir segurs i còmodes adquirint coses", diu. "Per a algunes persones això es remunta a problemes de la infància i, de vegades, és com estem cablejats".

Solució: pregunteu-vos si realment ho necessiteu. "Si bé no cal que analitzeu les vostres coses, és bo parar-se i pensar un moment sobre per què compreu, emmagatzemeu i utilitzeu coses", diu.

3. Remordir les decisions de compra dolentes. Molta gent fa compres per capritx –i de vegades sobrepassa– i després se sent culpable si els articles no s’utilitzen en una caixa. "Potser hem gastat molts diners en això i no volem afrontar els sentiments de fracàs per haver pres una mala decisió", diu Melanie Greenberg, doctora, psicòloga clínica i entrenadora de la vida. "Per exemple, les sabates cares que són incòmodes."

Solució: Permeteu-vos sentir el penediment del comprador, però recordeu que els vostres articles en excés poden ser excel·lents per a algú que els necessiti o com a donació benèfica. “Reconeix els sentiments de tristesa o fracàs i, a continuació, intenta trobar una manera d’enquadrar la situació d’una manera més positiva”, diu. "I centra't en els avantatges d'eliminar el desordre."

4. Por a deixar-se anar. Aquesta és la causa subjacent de molèsties per a moltes persones. "Estem tan lligats a les nostres coses, per diverses raons, però la majoria de la gent prové d'un lloc de por", diu Laura Benko, autora de La casa holística: ment, cos, esperit, espai. "Pot ser la por de no tenir-ne prou, la qual cosa crea acumulacions i emmagatzematge, o la por d'oblidar els records, el que porta a no poder deixar escapar cap obra d'art, fotografies o altres articles de memòria dels vostres fills".

Solució: abordeu les causes arrels per les quals mantingueu en compte i creeu un pla per alliberar el desorden i l'excés. A més, convertiu les tasques senzilles en gestos simbòlics cap a un objectiu general d’esborrar la vostra llar i la ment de l’enfocament. "Per exemple, quan traieu una bossa d'escombraries de papers a la paperera, mireu-la ja que deixeu anar qualsevol atribut indesitjable sobre vosaltres que no us agradi", diu Benko. "És com portar una gran bossa de preocupació superfluosa a la vorera."

5. És massa aclaparador. Algunes persones no poden combinar el temps i la força per ordenar i rebutjar. "Pot ser que ens sentim desbordats de la perspectiva de passar-ho tot i haver de prendre moltes decisions i fer un treball físic per transportar-lo", diu Greenburg

Solució: Considereu l’alliberament de trastorns com un nou començament a la vida. "Reconeix que quan deixes anar el vell, deixes lloc a noves oportunitats i experiències", diu.

El truc per subsistir a la compensació de l'enfocament és implicar-se en un procés continu, no un miracle durant la nit. "Comença de petit, un prestatge, un calaix, un armari o una memòria a la vegada", diu la psicoterapeuta i autora, Tina B. Tessina, doctora.

Què és una cosa que ens permet obstruir la vida ara?