5 raons per què: com combinar als blaus

La vida, en la seva majoria, és meravellosa. Hi ha tants petits aspectes de la nostra existència quotidiana que ho demostren: l’aiguat sec de les fulles a la tardor, la dolçor de les taronges madurades al sol a l’estiu, o la clara i glacial fredor de les tardes d’hivern.

Però hi ha moments que és més difícil reconèixer aquestes coses. Molt més difícil. L’efíme col·lectiu de la vida quotidiana pot suposar un gran nombre de meravelles, però si us pesa un cas especialment dolent de blues, pot ser increïblement difícil aixecar el cap el temps suficient per apreciar el que us envolta.

La màgia de la vida no t’aixeca quan et sents baix.

No tinc depressió, però sóc un espantat espantat i, a vegades, passo per petits episodis depressius. Sóc alarmantment hàbil a l’hora de centrar-me en el que no tinc, i sovint penso que la meva vida seria millor si XYZ,

si en tinc més d’això / menys d’això

si jo fos aquí / allà.

Així que, tant pel meu propi benefici com el vostre, vull recordar-vos que hi ha moltes raons per les quals val la pena viure la vida, aquí en teniu cinc.

1. Llibres

El meu conductor d'autobús local gaudeix del sol de l'estiu, amb un llibre a la mà

No només són allò que Stephen King anomena “una màgia exclusivament portàtil”, els llibres són també el passaport més barat i fàcilment accessible que mai tindreu. La lectura d’un llibre us portarà a qualsevol país del planeta i podreu presentar-vos quan vulgueu.

Voleu polsar el nas i la festa a Nova York? Una cosa segura: Bright Lights, Big City és la que més us convida.

Li resulta curiós participar en una exposició d'art queer a Atlanta a l'alba d'un nou mil·lenni? Un home en ple espera la vostra trucada.

Et sents aventurer? Feu un viatge a Alemanya a Weimar i gaudiu d’una copa i d’un espectacle, abans de dir adéu a Berlín, ja que els nazis prenen el poder i arruïnen tota la diversió.

Els llibres ofereixen l’oportunitat de viatjar, de xerrar amb vells amics, d’escriure a les cafeteries i de trobar un amic en un transport en tren. En cada línia hi ha un fil conductor de la vida, a cada pàgina, un respir d’experiència compartida. Els llibres ofereixen escapament, proporcionen refugi, i encanten, entretenen i il·luminen.

2. Trucades telefòniques

Escolta'm: pare xatejar per telèfon

Més de 3,5 mil milions de persones posseeixen un telèfon intel·ligent, cosa que significa que gairebé la meitat de la població del planeta està connectada entre si. Però els telèfons intel·ligents s’utilitzen cada cop més per tot, sinó fer trucades: banca en línia, reservar vols, fer fotos, fer compres i fer missatges de text.

Quan va ser la darrera vegada que realment va tenir una trucada telefònica real?

La solitud i els sentiments d’aïllament són els principals contribuents a un estat d’ànim no saludable. Com més temps passis enganxat dins del propi cap, més oportunitat tenen els pensaments negatius, com el motlle en una habitació humida.

Intenta ventilar els seus pensaments amb una mica d’aire fresc - parla amb algú. Cerqueu algú que us escolti i feu-los saber què és? O simplement parleu amb ells, parleu del que vau fer per sopar, parleu del que vau veure a la feina; pregunteu-los què van fer el cap de setmana.

Si bé pot ser valuós per alleugerir la càrrega compartint els problemes amb altres persones, també pot ser una distracció benvinguda per parlar sobre la pelusa amb un amic.

3. Sortir a passejar

No és notícia per a ningú que la nostra era és especialment sorollosa. No podeu passar cinc minuts sense que aparegui un missatge emergent anunciant un nou missatge de correu electrònic, un nou missatge, una nova oferta de crema per arrugues o un iogurt baix en greixos. És bastant inquietant.

Una solució per aturar les distraccions i arreglar la vostra ment és anar a passejar. Deixeu el telèfon enrere, aporteu música si voleu, però aneu a passejar. Proveu de trobar un camí de ribera o bé trobeu en algun lloc ple d’arbres; busqueu coses que es mouen mentre queden parats, la balanceig de les branques o el descarat brusc d'un corrent que es mou ràpidament.

Centra’t en el que t’envolta i escolta el buit: escolta el vent a les orelles i mira les pistes que camines; vegeu les empremtes de pneumàtics per a bicicletes, les empremtes, els plàcids tolls foscos.

Les coses menors es tornen notables quan els fixes atenció.

4. Gràcies per la música

Herois: Copa i Bowie el dia de Nadal

La música és una substància especialment absorbent. Algunes cançons comporten significats específics per a persones diferents, i sempre es pot tornar a un moment, un lloc, un sentiment, en sentir aquesta cançó.

Trobo que el “Take on Me” d’ha ha recordat a l’instant Austràlia, perquè sempre l’he sentit a la ràdio de petit. Sempre que sento el to creixent de la repetició del títol de Morten Harket, sempre recordo estar assegut al seient del darrere d’un cotxe, una tovallola embolicada al voltant dels meus banyistes, la sorra dels meus cabells, conduint cap a casa des de la platja.

La cançó sona tan brillant com la memòria brilla: aquest és el meu remei contra la malaltia de la llar, els dies humits de febrer quan estic somiant amb sol. He trobat una cançó xopada en associació positiva.

Si voleu transportar-vos durant uns minuts, trobeu la cançó que us portarà al paradís de la vostra memòria. Quina peça musical connectes amb un record clar i veritable? Què escoltes quan necessites desaparèixer una mica?

5. La vida funciona en moviment circular

“Recordeu que aquests estats estan canviant constantment, res no queda malament per sempre. Aquest és un cicle de fluids.

La Tercera Llei de Moció de Newton estipula que, per a cada acció, hi ha una reacció igual i contrària. I tot i que es tracta d’una mesura científica, crec que funciona de forma més metafòrica. Inevitablement, els dies bons seran seguits pels dies dolents, però, crec, s’equilibra, tot i així, es diu “cicle de vida” per una raó.

Tot el que fa una volta, ve per aquí.

Dies bons, dies dolents, i tot plegat: la vida és, en la millor part, la pena viure.