5 consells ràpids sobre com fer-se més probable

Alguna vegada us heu preguntat què us atrau a determinades persones? Són atractius físicament, carismàtics, de fàcil parlar? Hi ha persones a la vostra vida personal i professional que sempre semblen tenir gent al seu voltant. Fins i tot es pot sentir naturalment inclinat a voler anar a parlar amb ells i no saps per què. Les persones més versemblants obtenen millors oportunitats, generalment són més feliços i tenen una influència indirecta en els que l’envolten. Potser estàs pensant que algunes persones són naturalment més probables, de fet tens raó. Alguns trets genètics es poden atribuir directament a majors puntuacions de carisma i probabilitat A diferència de l’altura, no cal que tinguis trets genètics específics per ser més probables. Aquests cinc canvis fàcils en el vostre dia a dia i les interaccions amb la gent us faran més probables.

1. Somriu i sigues positiu

La misèria adagosa adora la companyia no és com hauríeu d’apropar les vostres interaccions amb la gent. No en va, ens agrada estar al voltant d’altres persones positives. Un petit canvi en la vostra mentalitat diària és tot el que cal per canviar de perspectiva positiva. Una bona rutina per practicar cada matí quan et despertes abans de revisar el telèfon i començar la rutina matinal típica. Mireu-vos al mirall i digueu tres coses positives en veu alta. Poden ser tan simples com “Els meus gossos em fan feliç” o “avui serà un bon dia”. Independentment de la mida de la positivitat, canvia la vostra perspectiva i inicia la seva actitud durant la resta del dia.

2. Practiqueu Escolta activa

L’escolta activa no és tan senzilla com parar atenció a una conversa. Es refereix a un conjunt d’habilitats que s’utilitzen per involucrar-se profundament en una conversa i fer que el seu homòleg sàpiga que estàs bloquejat. La part més important de l’escolta activa és eliminar distraccions i centrar-se. A continuació, es detallen algunes maneres ràpides de participar en l’escolta activa.

Feu preguntes principals i específiques: aquestes no són tan difícils com podríeu pensar. Si el teu amic parla del seu restaurant preferit, una pregunta específica és tan senzilla com "Quins són els teus aperitius preferits?" Utilitzeu l'afirmació verbal: respon amb frases com "Jo ho entenc" i "És curiós", són maneres fàcils d'afirmar la vostra atenció. sense interrompre Respon al llenguatge corporal: ens comuniquem més amb els ulls i el cos que qualsevol altra cosa. Poseu-vos en contacte amb els ulls i respongueu a un llenguatge corporal negatiu i positiu per proporcionar-vos indicacions sobre l’estat d’ànim de la vostra persona

3. Talk Less Listen More

Els humans tenim una tendència natural a voler que el focus estigui en ells mateixos. Hi ha una tesi digne d'informació sobre la complexa psicologia de per què els humans són inherentment egoistes. Tenint en compte el fet científic, ens agrada parlar de nosaltres mateixos, escoltar més i parlar menys. Això és difícil per a molts (fins i tot per a mi) perquè tots volem parlar de nosaltres mateixos. Per evitar que s’interrompi la gent, quan voleu dir alguna cosa, compteu en lloc de dos i penseu en què aneu a dir.

4. Ser més empàtic

L’empatia és capaç de posar-se en les sabates d’algú altre. Per exemple, si algú acaba de trencar un os, la vostra experiència de trencar un os t’ajuda a empatitzar i comprendre el que estan passant. Per si sol, l’empatia és una forma molt bàsica de connectar-nos i relacionar-nos amb altres humans. Potser pensareu a vosaltres mateixos: "Què passa si no he passat pel mateix escenari?" Això és veritat al cent per cent. No hi ha dues vides iguals i la manera com processem i sintetitzem informació és encara més diferent. Si no podeu entendre la seva situació, simplement intenteu posar-vos a les sabates. Si van perdre la feina, imagineu-vos que heu perdut la feina. Penseu en totes les factures, l’estrès i la decepció que acompanya a deixar-se anar. L’empatia conjuntament amb l’últim consell et pot fer molt relatable.

5. Valida les altres emocions

Un dels millors llibres sobre connexió i desenvolupament de relacions va ser I Hear You de Michale Sorenson. La seva redacció pretén millorar les seves relacions amb els altres fent petits canvis en la manera de parlar i dirigir-se a la gent. L’únic gran que em vaig adjuntar als seus escrits és l’acte de validació. A ningú li agrada que se’ls digui que s’equivoquen o que el que senten no és normal. El millor exemple és quan un amic teu es separa amb un altre significatiu i se senten molt tristos. Potser ja heu oferit respostes similars, "Està bé que no us mereixin" o "No us entristeix" O "Millorarà, ho prometo!" Tornant a empatitzar, això us ha funcionat mai? Probablement no. En aquell moment encara sou miserable. En el seu lloc, prova de validar les seves emocions amb aquesta frase: “Heu d’estar tristos, està bé estar molest, us passa molt”. Una simple validació de l’emoció senyala a les persones que el seu estat emocional és correcte i acceptable. Això crea una connexió entre tu i l’altra persona perquè construeixes un pont emocional.