20 maneres de combatre els vostres blaus de quarantena

Foto de Kinga Cichewicz a Unsplash

La Guia d’Introvert.

1. Aprendre a pintar (i beure) a YouTube

Pintar i beure? Dóna'm d'alta. Podeu demanar un cavallet petit, pintures, pinzells i llenç a Amazon i aprendre a pintar alguna cosa que us agradi. Consulteu aquest canal de YouTube per obtenir idees. Aboqueu una mica de vi o feu margarites i mireu el temps que podeu passar abans de començar la pintura dels dits.

2. Alguna vegada has llegit la biografia d’Einstein? O algú altre per això?

Baixeu el telèfon i llegiu un llibre maleït. Llegiu un clàssic, llegeu un favorit i cerqueu una nova sèrie amb 15 llibres (us recomano els fitxers Harry Dresden). Accediu a l'aplicació Goodreads, feu que els vostres amics siguin Goodreads i, abans de massa temps, tindreu una llista de lectura tan fantàstica, que no voldreu sortir de la quarantena.

Els llibres d’àudio també compten. Actualment estic escoltant el llibre de Jen Sincero "Ets un badass per guanyar diners". Podeu escoltar un llibre d’àudio durant l’exercici, netejar, pintar, teixir, pintar o dibuixar.

Quant recordeu de la història de l’escola? No sé de vosaltres, però mai he après gaire coses sobre la Primera Guerra Mundial. Escolteu un podcast d’història com Hardcore History, no us decebrà. No és la vostra classe d’història de l’escola mitjana.

Foto de Greg Rakozy a Unsplash

3. Estelada o mirada al núvol

Baixeu Google Sky i vegeu quantes constel·lacions podeu trobar. Remeneu uns marshmallows i feu alguns s'mores d'un pot de bricolatge S'mores com aquest mentre hi esteu.

Si és de dia, posa’t a l’herba i mira que passen els núvols; de debò, quan va ser la darrera vegada que ho vas fer?

4. Ensenyeu a les vostres mascotes nous trucs

El fet de jugar amb les mascotes és bo per a ells i és un calmant per a l'estrès. Reuneix alguns indicadors amb làser, llaminadures, joguines exigents i pica-te-les per gaudir d'una bona diversió neta a l'interior. Captura els seus nous animals de companyia en vídeo i publica-ho perquè gaudeixin amics i familiars. Qui sap, potser serà viral?

5. Color

Els llibres per pintar no són només per a nens. També podeu imprimir el color que vulgueu acolorir. Agafeu uns llapis, retoladors o llapis de colors i obteniu colorants. Punts de bonificació si escolteu un audiollibre alhora.

Obteniu un guix de vorera i feu un bonic mural temporal. Potser tens algun quadern que hi ha a algun lloc? Si no, el paper normal de la impressora funciona bé. O fes el teu propi paper aquí. Surt a fora i esbossa alguns ocells o bestioles.

6. Juga a videojocs antics

El meu preferit: Super Nintendo Entertainment System (SNES). El meu joc preferit és Zelda: Un enllaç al passat. Puc batre-ho en quatre hores i aconseguir tots els elements del menú i tots els cors. Mai he estat tan orgullós de res a la meva vida.

7. Feu alguna cosa que hàgiu significat a fer -

Què és el més dolent que heu volgut fer? Ara, què és el més dolent que heu volgut fer que es pugui fer amb la comoditat de la vostra quarantena?

Començar un jardí, aprendre a fer pa casolà (o millor encara, rotllets de canyella), llençar ganivets, aprendre a fer un tiratge, origami, tai chi, tocar un instrument, aprendre a recollir un pany, etc.

8. Inicieu el vostre propi negoci

Un terrible consell empresarial per iniciar un negoci ara, oi? Mal. Inicieu un bloc o escriviu una publicació al bloc que algú admiri. Publica algunes de les teves receptes familiars en línia perquè gaudeixin d’altres. Publica vídeos sobre tu per arreglar coses al voltant de casa. Estalviador amb comunicació en línia? Les teves habilitats són de gran demanda. Les empreses necessiten més ajuda que mai per aconseguir la seva empresa en línia.

Foto de My Life Journal a Unsplash

9. Diari de bala

Una combinació agradable d’organització i creativitat, un diari de vinyetes té la versatilitat per fer tot el que necessiteu. Planifiqueu el vostre any i tot el que fareu un cop sortiu de la quarantena. Obteniu més informació sobre el diari de bala aquí.

També podeu utilitzar aquest temps per iniciar un diari regular. Cerqueu una llista de sol·licituds en línia per començar. O començar des del principi, quin és el teu record més antic?

10. Apreneu habilitats de supervivència, aneu a acampar al pati del vostre pati per practicar

Sabeu com encendre un foc sense encenedor ni llumins? Sabeu cuinar menjar a una flama oberta? Coneixeu la millor font d’aigua per beure, de peu o de córrer? Pot prestar primers auxilis bàsics? Descarregueu una aplicació de guia de supervivència per a usuaris d'Android o per a usuaris d'Apple i aneu a estudiar.

Foto de Forma a Unsplash

11. Apreneu a meditar i realinear els vostres xacres: realment, no

Els vostres chakras s’alineen realment amb les glàndules del vostre cos. Aprendre a “beneir” i fomentar la curació en aquestes àrees us pot beneficiar de manera que els professionals mèdics moderns no puguin entendre. Negre, eh?

Seure tranquil i només sentir-se agraït pot millorar l’estat d’ànim i disminuir les hormones d’estrès. També escriu el que agraeix en un diari d’agraïment.

Aprendre a disminuir i escoltar el que la teva ment et diu i el teu cos és inestimable. Aprendre a controlar els vostres pensaments i emocions us ajudarà en tot allò que vulgueu perseguir a la vida. Llegiu més sobre això al llibre de Joe Dispenza "Trencant l'hàbit de ser tu mateix".

12. Feu un curs gratuït com aquest de Yale sobre Felicitat

No està satisfet amb les circumstàncies actuals? No som tots, de moment? Té preocupat la teva infelicitat que pot durar si no fas una cosa ràpida? Què us convé fer un primer curs en línia sobre com animar la vostra felicitat a romandre?

Llegiu l'article de la CNN aquí.

13. Autocuració.

Les bombes exuberants són increïbles. Escoltar música relaxant mentre acoloreix les pàgines per pintar també té compte per si mateix. L'autocuració sovint s'ha malinterpretat en ser banys de bombolles i màscares facials. Si bé els banys i les màscares podrien formar-ne part, també es podria considerar com qualsevol activitat que relaxi, revifi o recuperi la vostra energia.

14. Menja crepes per sopar

El meu rebost sempre té una caixa de pastissos Kodiak, així que puc fer creps, gofres, magdalenes per esmorzar o galetes de xocolata sempre que ho desitgi. Tenir un menjar confortable a mà és imprescindible. Així que endavant i gaudeix dels teus aliments preferits. Cosa que ens porta a ..

Foto de mr lee a Unsplash

15. Exercici!

Crec que tothom a Instagram ha publicat un règim d’entrenament a casa. El meu marit i jo vam sol·licitar una bicicleta d’exercici i una màquina de rem a Amazon. Tanmateix, també tenim un bon grapat de DVDs d’entrenament, des de kettlebells fins a ioga.

Per no parlar, YouTube té milions d’entrenaments en línia. Elaborar significa que podreu menjar més entrepans, oi? Si teniu nens, configureu una cursa de relleus o una pista d'obstacles al carrer o al pati del pati. Anar a pujar a un arbre: tingues cura, no ets tan jove com abans. Compte amb les paparres.

Crèdit fotogràfic: https://hollywood.watch/pages/the-hollywood-sign

16. Mireu algunes pel·lícules de cul antic.

No heu entès mai cap referència d’una pel·lícula “clàssica”? La majoria de la seva cultura cinematogràfica implica Marvel i Harry Potter? Tira a Amazon i mira algunes pel·lícules antigues en blanc i negre, occidentals com Butch Cassidy i Sundance Kid o Tombstone.

O fins i tot mireu algunes pel·lícules de casa, si les teniu a sobre.

17. Neteja i organitza

Sé que sona coix, però tens alguna cosa millor? Estudieu el Feng Shui i proveu de reorganitzar alguns mobles. Llegiu-ne els avantatges del minimalisme i com afecta el vostre estat d’ànim. Netegeu els armaris, buideu el cotxe, organitzeu la prestatgeria per ordre alfabètic, aneu-hi.

18. Escriu un llibre electrònic

Alguna vegada has volgut escriure un llibre sobre alguna cosa? Alguna vegada has volgut llegir un llibre electrònic sobre alguna cosa? Ningú va dir que cal escriure una novel·la. L'American Writers and Artists Institute inclou 1.010 temes per aconseguir que els sucs creatius flueixin.

O podeu escriure el curs en línia que sempre heu volgut fer. Tota la informació és fora. L'única cosa que hi ha entre vostè i la investigació. Escriu una mica de ficció de fans del teu univers favorit. Harry Potter, Senyor dels anells, quina història voldríeu llegir?

19. Aprendre a xiular - En veu alta

Això podria ser considerat una habilitat de supervivència, però en la meva pròpia experiència ha resultat extremadament útil. Aprendre l’art perdut de xiular fort és excel·lent per expressar el teu esperit en esdeveniments esportius o simplement cridar l’atenció de tots els que t’envolten. No oblideu rentar-vos les mans primer! Punts de bonificació si apreneu a fer-ho sense utilitzar els dits. Obteniu informació aquí sobre l'Art de la Manicitud.

Foto de Maxim Selyuk a Unsplash

20. Aprendre a arreglar alguna cosa

El nostre estil de compra actual es descriu amb molta precisió com a “consumidor” per una raó. Alguna cosa es trenca? Llançar-lo i comprar-ne un altre. Però, i si ho poguessis arreglar? O fins i tot si no el podríeu arreglar, potser només voleu veure com són els components per dins?

Si us plau, tingueu precaució si aquesta cosa trencada té parts elèctriques per reduir el risc de xoc. Potser la bicicleta de la temporada passada encara tingui un pneumàtic pla que no heu reparat o el vostre jersei favorit en tingui un forat. Apreneu a allargar la vida d’alguna cosa arranjant-la. Potser ensopegareu amb una passió que mai sabíeu tenir?